29 ноября в универсальном зале дворца спорта "Зарайск" состоялся Кубок по самбо, посвященный памяти нашего земляка, дважды Героя Советского Союза, Виктора Николаевича Леонова.

В этот день в стенах спорткомплекса собрались спортсмены со всей Московской области, представляющие города Зарайск, Серебряные пруды, Кашира, Озёры, Ожерелье.
Юные спортсмены, отстаивающие честь нашего города, достойно представили команду дворца спорта.
По итогам всех проведенных схваток кубка Стряпунин Матвей занял 1 место в своей весовой категории!
Белоглазов Давид и Егоров Марк стали обладателями бронзовых медалей соревно ... Читать дальше »

Первый день зимы

Пока мы достаем теплые вещи, важно помнить о безопасности в наших домах. Неправильное использование обогревателей, перегрузка электросетей, неисправные печи - все это частая причина пожаров в зимний период.

Изучи и сохрани памятку, ведь безопасность начинается с тебя!

@mchs_mo
Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

В рамках проекта губернатора Московской области А. Ю. Воробьева "Активное долголетие" во Дворце спорта "Зарайск" проходят занятия по гимнастике.

Польза утренних физических нагрузок после 55 лет.

Полностью остановить возрастные изменения, а также избавиться от них, к сожалению, невозможно. Однако отсрочить и минимизировать их влияние на организм реально с помощью гимнастики. Для этого необходимо ежедневно делать специальные гимнастические упражнения и желательно по утрам. Они помогают оздоровить организм, ускорить обменные процессы, которые после 55 лет сильно замедляются, и улучшить самочувствие. Кроме того, утренняя физическая нагрузка дарит заряд энергии и бодрости на весь день.

Утренняя гимнастика приносит следующую пользу:

заряжает энергией и бодростью на весь день;
... Читать дальше »

Друзья, стартовал прием заявок на участие в первом областном фестивале по фигурному катанию «Хрустальный лед» под художественным руководством Ильи Авербуха.

Участвовать могут фигуристы-любители из Подмосковья в трех возрастных категориях: 10–14 лет, 15-20 лет, 21 год и старше

Что вас ждет?

Очный отборочный этап фестиваля с 2 по 10 января.
Конкурсные номера в номинациях: «Одиночное мужское катание», «Одиночное женское катание», «Танцы в паре», «Групповое катание».
Шанс выступить на одной площадке вместе с профессиональными фигуристами.
... Читать дальше »

23 ноября в Егорьевске прошел рейтинговый турнир по блицу «Мемориал Валерия Пономаренко» посвящённый памяти многократного чемпиона Егорьевска по шахматам, детского тренера, руководителя шахматно-шашечного клуба. На старт вышли 47 спортсменов в возрасте от 8-и до 86-и лет из Егорьевска, Зарайска, Раменского, Люберец, Пушкино, Дрезны, Воскресенска, Луховиц, Орехово-Зуева, Коломны, а также из Москвы, Владимира и Рязани. Зарайск представляли Дмитрий Коненкин, Егор Соколов, Иван Лосев и Евгений Пушкарев.
С первых туров в лидеры вышел Дмитрий Коненкин. Игра в этот день явно шла у нашего спортсмена, а когда что-то не получалось, на помощь приходило везение. Дмитрий в итоге набрал 9 очков из 11 возможных, не проиграв ни одной партии. Столько же очков набрал Мастер ФИДЕ из Рязани Андрей Соколов. И тут зарайцу повезло – дополнительные показатели оказались на его стороне. Чемпионом Мемориала Пономаренко стал Дмитрий Коненкин! Бронзовую медаль завоевал рейтинг-фаворит ту ... Читать дальше »

22 ноября во Дворце спорта «Зарайск» завершился чемпионат м.о. Зарайск по быстрым шахматам. На протяжении месяца 16 спортсменов от 8 до 76 лет выявляли сильнейшего.
Уже с первых туров стало понятно, что за чемпионство будут бороться только 2 шахматиста: Егор Соколов и Иван Лосев, которые обыгрывали своих соперников одного за другим. Судьба первого места решилась в партии между двумя лидерами. В ходе напряженной борьбы Лосев получил выигранную позицию, но Соколов не сдавался, находил лучшие ходы. В обоюдном цейтноте Иван допустил серьезнейшую ошибку и сразу признал свое поражение. Чемпионом Зарайска по быстрым шахматам стал Егор Соколов с выдающимся результатом – 15 очков из 15 возможных! Иван Лосев отстал от победителя на 1 очко и довольствовался 2 местом. За бронзовую медаль также разгорелась нешуточная борьба. 3 человека до последнего тура шли вровень по турнирной таблице. В итоге по 11,5 очков набрали молодые Валерия Жукова и Михаил Иванов. Всего на пол-оч ... Читать дальше »

... Читать дальше »

В рамках проекта губернатора Московской области А. Ю. Воробьева "Активное долголетие" во Дворце спорта "Зарайск" проходят занятия по плаванию.

Плавание в жизни пожилых людей
Бытует такое мнение, что не в любом возрасте можно заниматься спортом. На самом деле это не совсем так. Как показывает практика, люди преклонных лет могут оставаться активными и радоваться жизни. Самое главное в этом деле – щадящий тренировочный процесс и грамотное соблюдение баланса нагрузок.

И вот одной из доступных разновидностей спорта, которая отвечает и возможностям людей преклонных лет, и возрастным потребностям, является плавание
И вот тут многих интересует вопрос: «Полезно или вредно заниматься плаванием пожилым людям?».

Занятия плаванием для лю ... Читать дальше »