|
29 ноября в универсальном зале дворца спорта "Зарайск" состоялся Кубок по самбо, посвященный памяти нашего земляка, дважды Героя Советского Союза, Виктора Николаевича Леонова.
В этот день в стенах спорткомплекса собрались спортсмены со всей Московской области, представляющие города Зарайск, Серебряные пруды, Кашира, Озёры, Ожерелье. |
|
Пока мы достаем теплые вещи, важно помнить о безопасности в наших домах. Неправильное использование обогревателей, перегрузка электросетей, неисправные печи - все это частая причина пожаров в зимний период.
@mchs_mo
|
Первый день зимы
Изучи и сохрани памятку, ведь безопасность начинается с тебя!
|
В рамках проекта губернатора Московской области А. Ю. Воробьева "Активное долголетие" во Дворце спорта "Зарайск" проходят занятия по гимнастике.
Польза утренних физических нагрузок после 55 лет.
Полностью остановить возрастные изменения, а также избавиться от них, к сожалению, невозможно. Однако отсрочить и минимизировать их влияние на организм реально с помощью гимнастики. Для этого необходимо ежедневно делать специальные гимнастические упражнения и желательно по утрам. Они помогают оздоровить организм, ускорить обменные процессы, которые после 55 лет сильно замедляются, и улучшить самочувствие. Кроме того, утренняя физическая нагрузка дарит заряд энергии и бодрости на весь день.
Утренняя гимнастика приносит следующую пользу:
|
заряжает энергией и бодростью на весь день;|
|
|
Что вас ждет?
|
Друзья, стартовал прием заявок на участие в первом областном фестивале по фигурному катанию «Хрустальный лед» под художественным руководством Ильи Авербуха.
Участвовать могут фигуристы-любители из Подмосковья в трех возрастных категориях: 10–14 лет, 15-20 лет, 21 год и старше
Очный отборочный этап фестиваля с 2 по 10 января.
